Dormir bem é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Com esse propósito, a Escola Pequeno Cidadão promoveu a palestra “O Sono e o Dia-a-Dia”, dinamizada pela terapeuta Joana Carvalho, durante o mês de Março, dedicada a refletir sobre a importância do descanso na rotina infantil.

Ao longo da sessão, foram abordados temas essenciais, como:

• a quantidade de horas de sono adequadas em cada idade;

• a influência do descanso na aprendizagem, no comportamento e no humor;

• dicas práticas para criar rotinas noturnas mais calmas e consistentes.

Pais e educadores participaram ativamente e saíram do encontro com ferramentas úteis para apoiar as crianças na conquista de noites mais tranquilas e dias mais produtivos. A iniciativa reforçou que o sono é um pilar tão importante quanto a alimentação e a atividade física, sendo determinante para o bem-estar e o equilíbrio no dia-a-dia.